Incorporar el Tai Chi - Chi Kung a nuestra vida cotidiana tiene numerosos efectos beneficiosos para nuestra salud:

• Relaja nuestro cuerpo y nuestra mente . Alivia las tensiones y descarga el Stress.
• Nos proporciona una mente más lúcida y menos dispersa.
• Fortalece el organismo aumentando las defensas, por lo que previene de las enfermedades.
• Mejora la agilidad, la elasticidad, los reflejos y la coordinación.
• Activa la circulación de la sangre en las extremidades y en el cerebro, evitando problemas circulatorios y mejorando memoria y concentración.
• Aumenta nuestra esperanza de vida y nos permite disfrutarla entera con buena salud.

    La rotación constante de la pelvis y el trabajo de vaivén del diafragma produce un masage continuo sobre hígado, bazo, intestinos... lo que mejora los procesos digestivos, previniendo úlceras, cierto tipo de diabetes, obesidad...

    Con la práctica continuada de Tai chi Qi Gong, los músculos de la espalda se relajan y se alargan, lo que permite un movimiento de la columna y cervicales mas suelto y cómodo. Los giros contínuos mejoran la salud de las superficies cartilaginosas de las articulaciones, previniendo la artritis y la artrosis. Practicar Tai Chi Qi Gong aumenta nuestra Calidad de Vida.