Para programas con
Visitas al Ashram “Hoyo de Luz” de 1 jornada
sábado o domingo
Los Horarios aproximados quedarán así
La dinámica del día:
8h Salida de Madrid
10h Paseo de conexión y meditacion con la Naturaleza. Paseo
por el Ashram y subida a Peña Alcon
12h Clase de Hatha Yoga y trabajo de conciencia Corporal y energetica
14h Comida (Elaborada con varias personas en el espiritu del Karma
Yoga)
16h Descanso
16,30h Introducción a la vida Ashram y su principales practicas
de convivencia.
Sintonia con los Maestros de la tradicion, Mantras y Musica, origen
y meta de los diferentes Yogas, Meditación y Arati (ceremonia
de Luz u ofrendas)
2Oh Vuelta a Madrid
Precio: 50€ por jornada. Incluye comida
45€ para alumnos regulares del Instituto
En relación al transporte: nos organizamos en coche compartidos con salida a las 8h o en autobus desde el intercambiador de Moncloa linea 645 a las 8,30h de Madrid a Valdemaqueda y 5 km mas en coche.
Y para los que tengáis mas tiempo para disfrutar y profundizar en la experiencia de Ashram e immersión en la Naturaleza otra opcion es:
CONVIVENCIA - RETIRO
EN VIDA DE ASHRAM
2 al 4 de Marzo
con Swami Krishnananda
Una practica yoguica sistemática en convivencia requiere el respeto a unas actitudes concretas que tienen que ver con favorecer un ambiente donde los participantes puedan desarrollar la introspeción para acercarse a reconocimiento del Ser Esencial que solamente puede ser vivenciado a traves del Presente. Todas las practicas se realizan perfeccionando nuestra actitud de Presencia plena. Por lo que se rogara a los asistentes ser moderados en todo tipo de conversaciones sobre el pasado y el futuro a menos que sea en espacios y momentos concretos que crearemos para ello. Esta es una practica que nos exigira disciplina, renuncia y desapego de nuestra propia historia personal para poder contemplarla con una distancia que nos permita el proceso autodescrubrimiento de La Realidad que sustenta la Vida. Ello es especialmente importante para la convivencia en interiores. Conbinaremos la practica con elementos esenciales para el desarrollo de la Consciencia: cuerpo, respiracion, puntos referenciales de concentracion, sankalpa (visulizacion) y Mantras. Habra espacios terapeuticos para que cada uno pueda trabajar los limites a los que nos lleva el proceso de participar en todas las actividades. Tu presencia en todas las actividades se considera como karma Yoga, un servicio que es esencial para la cohesion y equilibrio del Alma de grupo que se forma con la contribucion de cada asistente.
La dialogo con la Naturaleza circundante nos dara algunas claves para nuestra practicas.
Habra momentos par el uso de la Sauna: para respetar las variadas sensibilidades de los participantes agradecemos traer, bañador, pareo o toallas,....
La dinámica del día:
6,30 Despertar
7h Meditación y kirtan
8,30h Hatha Yoga
10,30h Desayuno/Comida
11,30h Karma Yoga y Descanso/Paseo
13.30h Taller teorico-practico
15h Fruta, descanso y Karma Yoga de Cocina
16,30h Hatha Yoga y/o otros talleres complementarios terapeuticos segun las necesidades de los participantes: Danza, rebirthing, expresion corporal, reiki, constelaciones familiares, …… etc
18h Cena
20h Satsang: Meditacion, Kirtan y lecturas
22h Circulo para compartir y Cierre del dia.
Llegada: Viernes 2 de Marzo a las 16h
Salida: Domingo 4 de Marzo a las 16h
Precio alojamiento en dormitorio:
por 1 o 2 dias: 65 € por dia 60€ estudiantes del Instituto con bono clases o en paro
Si es en una de las 3 habitaciones dobles: +5€ por dia
Los precios siempre pueden ser adaptados según circunstancias personales
¡ BIENVENID@S