YOGA
EN CONVIVENCIA
LA VIDA DE ASHRAM
Fines de Semana en “El Hoyo de Luz”, Ávila
Jornada de 1 dia 3 de Marzo o/y
Retiro del 2 al 4 de Marzo
Semana Santa del 2 al 8 de Abril
La
vida de Ashram implica la convivencia en la Naturaleza, un entorno
que facilita la practica de Sadhana, practica regular y sistemática
según la tradición milenaria del Yoga donde profesores
y estudiantes comparten experiencias. Todos, como estudiantes, nos
reunimos y convivimos de forma armónica con una misma intención
y meta. Reconocer y experimentar nuestro Ser Verdadero y llevar esa
experiencia a nuestra vida cotidiana. Se adaptan las practicas según
diferentes niveles y motivación.
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LAS PRÁCTICAS: Desde los momentos de acción (karma Yoga) hasta los de máxima introspección (Meditación), el día esta lleno de muchos instantes que han de ser llenados de plena Conciencia para sintonizarnos con Ser Eterno y dichoso que somos, y llevarnos esta experiencia a nuestra vida cotidiana. La disposición a participar en todas las actividades es muy importante.
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La dinámica del día:
6,30h Meditación
8h Hatha Yoga
10h Desayuno
11h Karma Yoga y Descanso
13h Taller teorico-practico
15h Fruta, descanso y Karma Yoga de Cocina
16,30h Hatha Yoga y/o otros talleres complementarios terapeuticos:
Biodanza, rebirthing, …… etc
18h Cena
20h Satsang: Meditacion, Kirtan y lecturas
22h Circulo para compartir |
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Karma
Yoga: Acción en servicio a la convivencia armónica:
cocina y mantenimiento.
Hatha-Raya Yoga: posturas, respiración, relajación,
Meditación,
Bhakti Yoga: Mantras, mudras y ritual
Gñana Yoga: afirmaciones y aplicación
de la ley de Atracción.
Kundalini-Tantra Yoga: Relación con tu
Energía Primordial y su expresión en tus relaciones.
Comunión con la Naturaleza: Conciencia de
los Tattvas o Elementos a través de paseos, trabajo en huerta,
sauna etc.
Alimentación:
vegetariana preferentemente ayurvédica. Tendrás oportunidad
de aprender a cocinar platos alternativos a tu dieta habitual.
El
lugar: Entre centenarios pinos y encinas sumergido en el
bosque silencioso se encuentra este propicio espacio, “El Hoyo de
Luz” ofrecido para la investigación personal y comunión
con la Madre Naturaleza. Maravillosos paseos y posibilidad de sauna
y río para baño.
Organización:
Swami Krishnananda (Luis Sánchez) implicado en la vida del
Yoga desde hace 30 años, recibió la tradición
de los Himalayas de la escuela Sivananda y la esencia del Tantra de
la observación de los sacerdotes del Sur de India. En combinación
con su experiencia personal comparte el Yoga adaptándolo a
la Conciencia social del momento presente con los grandes cambios
por los que esta pasando nuestro mundo.Las actividades del "Hoyo
de Luz" ocurren gracias a la colaboración con Zacarias
Greciano, creador del espacio, y Jesus Gomez (Keshavananda) de "Ascension Nueva
Tierra".
Alojamiento: Disponemos de dos habitaciones dobles
y un amplio dormitorio común dividido en dos secciones. Se
provee de cama y almohada por lo que hay que traer juego de sabanas
y mantas o saco de dormir, sabana y funda de almohada.
Traer:
Ropa amplia y cómoda para prácticas, zapatillas de paseo,
manta para varios usos, toalla, bañador y linterna
Llegada
en Sábado Mañana: antes de las 12h para comenzar
en la clase de Yoga.
Llegada viernes por la tarde: A partir de las 18h.
La cena y el desayuno del sábado no están incluidos
por lo cual la provisión personal es conveniente.
Salida: Los Domingos las actividades acaban a las 18h
Precio
e Inscripciones: Fin de semana 130€ 120€ para estudiantes regulares del Instituto
Por día. 65€ 60€ para estudiantes regulares del Instituto
50€ dia a partir del 3º dia.
10€ extra por noche si eliges habitación doble
20€ Extra por alojamiento si vienes el viernes por la tarde.
Reserva tu plaza transfiriendo el 50% a:
Caja Madrid 2038 1169 71 3001609773 o directamente en el Instituto.
Gracias por confirmar previamente la disponibilidad de plazas. La
actividad se confirma a partir de 5 inscripciones.
Instituto
Yoga Retiro. Plaza Dr. Laguna 7, Entrada Jardín Drcha 28009 Madrid
Tel. 91 409 67 57 ------ 691 011 208
TRANSPORTE
En
coche:
Primero hay que llegar al pueblo de Valdemaqueda que, desde Madrid,
se puede ir por tres caminos alternativos:
1- Desde Madrid por la A-6 carretera de La Coruña salida El
Escorial, tomar la circunvalación del Escorial hacia Ávila
por la M-505. Al llegar al puerto de la Cruz Verde tomar hacia Robledo
de Chavela M-512.
2- Desde Madrid por la carretera a San Martín de Valdeiglesias
M-501 que parte de la M-40 rotonda de Ciudad de la Imagen y pasado
Las Navas del Rey tomar a la derecha hacia Robledo de Chavela M-512.
3- Puedes llegar hasta el pueblo de Valdemorillo saliendo de Madrid
por la carretera de la Coruña (A6) y tomando la salida a Majadahonda,
dirección hacia Villanueva del Pardillo. En Valdemorillo tomar
dirección a Navalagamella y en Navalagamella hacia Robledo
de Chavela.
Una vez en Robledo de Chavela, al llegar a la gasolinera, tomar la
M-537 dirección Valdemaqueda.
Desde otros puntos de la Penísula Ibérica, por favor
consultar el mapa de carreteras o el GPS.
Una vez en Valdemaqueda, pasar el pueblo en dirección Hoyo
de Pinares (no hay que llegar hasta Hoyo de Pinares). Seguir la carretera
unos cuatro kilómetros hasta el Km. 10 (cuando la carretera
entra en la Comunidad de Castilla y León, los kilómetros
van decreciendo). Justo enfrente del poste kilométrico del
km 10, a la izquierda, sale un camino de tierra. Tres Km. después
siguiendo la señalización (pequeños mojones de
flechas blancas al lado del camino ) llegarás hasta este lugar
de paz.
En autobús desde Madrid (hasta Valdemaqueda):
Autocares Herranz Telf.: 91 896 90 28. Salidas desde el intercambiador
de Moncloa (Isla 1, Puerta 10 - Línea 645)
Horarios en el enlace http://www.autocaresherranz.com/lineas.php?linea=C645
