PILATES, CUERPO CONSCIENTE
Fantástico sistema de Re-educación Corporal y Entrenamiento Postural trabajando desde
TU CENTRO DE ENERGIA
la Concentración, Control, Centramiento, Ritmo,
Movimiento fluido, Precisión y Respiración
Inicio Programa Trimestral de 24 clases:
Primer martes de cada mes
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 tendrás un cuerpo totalmente nuevo” - Joseph Pilates
martes y jueves de 14 a 15h y de 19:30 a 20.30h
Bono mensual 8c: 80€ Bono trimestral 24c: 180€
Sesión individual: 35€
El método pilates es un método donde el trabajo muscular de fuerza-resistencia, flexibilidad muscular, articular y control postural, está orientado a un desarrollo comprometido, progresivo, supervisado y adaptado a las necesidades de cada practicante. Cada sesión integra la práctica con implementos que te ayudarán a sentir e incrementar tu energía de una manera dinámica y divertida.
Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo, se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.
Se trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " o "mansión del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía "desde dentro hacia fuera", permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.
El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".
INSCRIPCIONES ABIERTAS
Rosalía Otero - Monitora Técnica de Pilates Suelo. Yoga Siromani titulada en India por la Sivananda Yoga Vedanta Center. Es Licenciada en Antropología, Humanidades, Turismo y Comunicaciones. Maestra de Reiki y de la Mística Andina. Su práctica personal está basada en un entrenamiento intensivo y continuo de actualización y perfeccionamiento de técnicas y procedimientos de enseñanza.
BIENVENID@S