NATACION SENCILLA
Natacion estiramientosEl cuerpo humano esta fabricado para andar, trepar, correr, comer, abrazar… pero no para nadar. El hombro humano tiene una capacidad de movimientos enorme, realmente el hueso del brazo se puede decir que esta en el aire, solo sujeto por un grupo de musculos, lo que permite hacer rotaciones completas. Pero tiene varios inconvenientes, la cantidad de tendones que pasan cerca de las distintas articulaciones, la dificultad del riego sanguíneo cuando los musculos están en tensión… Esto hace que un nadador tenga que realizar muchas horas de ejercicios de flexibilidad articular del hombro, el cuello y la parte alta de la espalda, pecho incluido. Estiramientos de hombros Estiramientos rotadores Otros ejercicios en ingles Video estiramientos de brazos Estiramientos Estiramientos Flexibilidad |