NATACION SENCILLA
Dietas, alimentacion y nutricionSe suele entender como dieta la forma de comer. La comida esta compuesta por alimentos y los alimentos tienen valores nutricionales distintos, no solo por su composición sino que también por la forma de prepararlos. Las dietas se las denomina cuando tienen una regulación, comer por ejemplo alimentos bajos en calorías se le domina dieta hipocalórica. Tenemos también dietas hipercaloricas, que en persona muy delgadas o con ciertos problemas son las recomendables. Las dietas también se las denominan por zonas y costumbres, por ejemplo la conocida como dieta mediterránea, típica de los pueblos que viven cerca de este mar. Como la costa española o la griega sin olvidarnos de las zonas de Italia del sur. Suele ser una alimentación basada en las verduras el aceite de oliva y el pescado. Tambien es conocida la dieta japonesa que esta formada por arroz y pescado. Las dietas de los deportista también es un campo muy amplio, ya que la mayoría de los que son deportistas de competición o profesionales tienen que tener mucho cuidado de su alimentación para no coger mas kilos de los deseados en la mayoría de los casos. Tambien tenemos deportes que con la dieta buscan otros objetivos distintos a no tener masa grasa. Por ejemplo los culturistas toman sobredosis de proteínas para poder genera la materia muscular suficiente para sus competiciones. Las llamadas dietas milagros son las que con poco esfuerzo se consigue perder peso, siendo esta el objetivo de la mayorías de las dietas.
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