NATACION SENCILLA
La natación es un deporte maravilloso para la práctica como medio para mantenerse en forma y cuidar la salud.Al ser principalmente un deporte aeróbico es ideal para personas con problemas de corazón o de tensión arterial o que quieran mantener un estado fisico aceptable y mantenerse en su peso ideal. Al estar en el agua sin impactos ni gravedad, la natacion es el deporte ideal para personas con graves problemas de sobrepeso o obesas. Al trabajar brazos y espalda sin ir en contra de la fuerza de gravedad, sin tener que levantar pesos y sin que haya movimientos bruscos, es también ideal para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales. Al trabajar las piernas sin impactos, ni rebotes ni botes, con un ejercicio en que no se realiza casi fuerza y solo se hace un ligero pero continuo esfuerzo, es también ideal para la recuperación de lesiones y operación de rodillas o tobillos. Tenia un entrenador de natación que siempre me decía si puedes andar puedes nadar. Con esta pagina solo pretendo dar a conocer este maravilloso deporte de una forma amena y sencilla.
También he incluido enlaces a excelentes páginas donde podrás ampliar los conocimientos. Como por ejemplo todonatacion Natación La natacion es el deporte de todos para todos. Es el unico deporte que lo puede practicar una señora mayor con problemas de huesos, un culturista para fortalecer la espalda, y un bebe con uno pocos meses. Soy diplomado en educación física y amante de los deportes olímpicos me llamo Juan Alférez Rozyo y estoy a vuestra disposición para lo que queráis en jarjar@hotmail.com En la parte superior tienes enlaces a las distintas zonas de esta pagina. Espero que te guste la página y mandadme un correo para cualquier sugerencia, duda o felicitación. Piscinas Si quieres informacion sobre el ciclismo indoor o llamado spinning mira esta pagina Spinning |