Valores del Índice y Categorías de Exposición
| VALORES DEL ÍNDICE | CATEGORÍA DE EXPOSICION |
|---|---|
| 0 - 2 | Mínima |
| 3 - 4 | Baja |
| 5 - 6 | Moderada |
| 7 - 9 | Alta |
| >10 | Muy Alta |
DESCRIPCIÓN DE LOS FOTOTIPOS DE PIEL
| FOTOTIPOS DE PIEL | COLOR DE LA PIEL EN LA ZONA NO EXPUESTA | CARACTERISTICAS DEL BRONCEADO | |
|---|---|---|---|
| I | Nunca se broncea/ Siempre se quema |
blanco pálido o lechoso; alabastro |
desarrolla quemadura de sol roja; tumefacción dolorosa; la piel se desprende |
| II | A veces se broncea/ Generalmente se quema |
moreno muy claro; a veces pecas | por lo general se desarrolla quemadura; aparece coloración roja o rosada; puede desarrollar gradualmente un bronceado marrón claro |
| III | Por lo general se broncea/ A veces se quema | bronceado claro, marrón o aceituna; pigmentación definida | raramente desarrolla quemaduras; exhibe rápida respuesta de bronceado |
| IV | Siempre se broncea/ Rara vez se quema |
marrón, marrón oscuro o negro | raramente desarrolla quemaduras; exhibe muy rápida respuesta de bronceado |
TIEMPO MÁXIMO DE EXPOSICIÓN
Conociendo el UVI y nuestro tipo de piel, podemos saber el tiempo máximo de exposición (en minutos) sin empezar a quemarnos de acuerdo con las curvas que aparecen en el gráfico siguiente
LA PROTECCIÓN FRENTE AL SOL
PARA LA PIEL
Sin duda la mejor protección es la ropa, pero cuando se desea conseguir un cierto grado de bronceado sin riesgos deben utilizarse filtros con un factor de protección solar frente al ultravioleta B, que como regla simple deben ser superiores a 15 en las primeras exposiciones y posteriormente harán aumentar nuestro tiempo de exposición proporcionalmente al factor utilizado, así un factor 8 quiere decir que nos protegerá un tiempo equivalente a ocho veces nuestro tiempo máximo de exposición.
Por ejemplo, si el tiempo deducido del gráfico anterior es de 20 minutos, para un UVI determinado y para nuestra piel, un factor 8 nos protegerá 160 minutos
Es una buena recomendación la utilización de pantallas solares como sombrillas, sombreros de ala ancha, etc.
La piel tiene su propio método de protección con la creación de melanina pero no es suficiente, ni impide por completo la aparición de quemaduras si seguimos exponiéndonos en exceso al sol.
PARA LOS OJOS
Es necesario proteger nuestros ojos, que no disponen de melanina, de la acción de la radiación UV mediante gafas con filtrado adecuado, que debe garantizar el fabricante de forma clara y obligatoria en la Comunidad Europea. Unas gafas inadecuadas pueden producir más daño que beneficio.
CUIDADOS FRENTE A LA UVB
La protección de los ojos y de la piel, sobre todo en los primeros años de vida, evitará la aparición de cataratas y de posibles problemas cancerígenos en la edad adulta y en la vejez.
Téngase muy presente que los daños producidos por la radiación UVB son acumulativos y por lo tanto los perjuicios que pueden ocasionar son a un plazo tan largo como el de nuestra propia vida.
Por ello, reiteramos la necesidad de proteger especialmente a los niños hasta los dos años, teniendo en cuenta que sus defensas son menores, que su sistema inmunológico no está todavía totalmente desarrollado y que deben tratarse como si tuvieran todos Piel tipo I.
Información facilitada por el Instituto Nacional de Meteorología