MEDICINA ALTERNATIVA

El dominio del cuerpo y de la mente resultan cada vez más imprescindibles en un mundo lleno de exigencias, que nos obliga a mantener ritmos súmamente insanos, cuando no alienantes, de vida.

He pensado que unas nociones de las denominadas Medicinas Alternativas podrían resultar interesantes.

Algunos estais ya familiarizados con este tipo de disciplinas -¡Bravo!-

Para quienes tienen curiosidad por adentrarse en esos mundos, o para los que deseais ampliar conocimientos, intentaré traer a esta página temas atractivos y sobre todo prácticos, que nos ayuden en la vida diaria.

Saludos: Ysa

LAS PLANTAS

Vamos a iniciar una nueva sección, con la ayuda de una ex-compañera de CECA muy enterada en estos temas. Hablaremos de plantas. No serán esas flores que yo os envío por su belleza. Serán plantas con propiedades curativas, plantas que el hombre ha utilizado desde el albor de los tiempos y nosotras -FÉMINAS QUERIDAS- queremos conocerlas y aprender a amarlas y a utlizarlas.
Aqui va la primera: la ANGÉLICA. De ella se dice:
 "Sus flores, haciendo honor a su nombre, limpian de negatividad el hogar y espantan la peste y los malos espíritus".
Si alguna de vosotras quiere hacer alguna aportación suplementaria, estais cordialmente invitadas a enviar lo que sea: imagen, comentario etc...

LA ANGÉLICA

ALBAHACA

La albahaca, una planta muy aromática

Las plantas aromáticas y medicinales han gozado siempre de un lugar privilegiado en la botánica. Desde la preparación de remedios naturales hasta sus aplicaciones culinarias, muchos son los destinos de ejemplares como la albahaca. Por ello, aunque se puede adquirir con facilidad en herbolarios o en asequibles envases que encontramos en cualquier tienda, una buena idea es cultivarla nosotros mismos, bien en el jardín o bien en macetas.
La albahaca pertenece a la familia de las Labiatae y su origen se encuentra en India, donde se consideraba sagrada. Desde allí se extendería por Europa gracias a las culturas griega y romana. En antiguas civilizaciones como la egipcia, poseía un alto valor, siendo incluso uno de los elementos utilizados en la momificación.

Descripción de la albahaca
La albahaca es una planta herbácea anual, cuyo tallo alcanza una altura de poco más de medio metro. Las hojas anchas, con formas diferentes según la especie, poseen color verde, con un tono mucho más vivo en la parte superior. Su follaje es muy aromático. Sus pequeñas flores, que salen agrupadas, de color blanco o lavanda, harán su aparición en verano. Existen más de 40 especies de este vegetal. La más común es la ocinum basilicum o albahaca dulce.
Al igual que otras aromáticas, como el romero o la salvia, resulta muy apropiada para cultivarla alrededor de otros vegetales que son atacados por plagas de insectos; además de ser útil para preparar infusiones, en la cocina, o para llenar la casa con su intenso aroma, tiene la propiedad de ahuyentarlas.

Cuidados sencillos
Para su correcto desarrollo, las semillas o los esquejes se plantarán en surcos en suelos húmedos, aunque sin llegar a estar encharcados, ricos y con un buen drenaje. Esta tarea debe realizarse en primavera, una vez que ha pasado el riesgo de heladas, ya que no tolera bien el frío. Puede cultivarse en semilleros y una vez que la planta surge, se trasplanta al suelo o a una maceta. Si se mantiene en el interior, podremos utilizar las hojas durante todo el año.
Si queremos que crezca sana y con un follaje abundante, hemos de recortar sus ramitas cada dos o tres semanas; la poda es una forma fácil de estimular su crecimiento. También será necesario agregar de vez en cuando abono orgánico al terreno, aunque no es conveniente añadir fertilizantes en exceso, ya que sacrificaremos el sabor de las hojas para lograr un crecimiento mayor.
En el momento de la recolección, que se realiza antes de la floración, ya podemos utilizar las hojas frescas. Si queremos que sus propiedades duren por más tiempo, será necesario secarlas. Para ello, se dejan en un lugar ventilado y oscuro. Cuando estén secas, se almacenan en frascos de vidrio.

Uso en la gastronomía y remedios naturales
Las hojas son la parte que se utiliza en la cocina, tanto si son frescas como secas. Las primeras poseen mucho más aroma y sabor. Si no se quieren conservar secándolas, también es posible congelarlas. Son muy apropiadas tanto para los huevos como para pescados o guisos y son uno de los ingredientes indispensables de la salsa pesto. Sus aceites esenciales se utilizan también, en la elaboración de licores o para aportar aroma a sopas y guisos. El aceite que usemos habitualmente tendrá un sabor diferente si durante unos días introducimos unas hojas en él.
También sirve como ingrediente de remedios naturales, en infusiones, en bebidas energéticas, para prevenir la caída del cabello o para combatir la halitosis. Asimismo, facilita la digestión. Para hacer el preparado, coceremos unos 20 gr. de hojas en un litro de agua. Se deja reposar y se cuela
 

NOMEOLVIDES

(Myosotis)

            En casi todas las lenguas del mundo, el nombre de esta planta se traduce de la misma manera: “ámame, no me olvides”.

 Este sería el mensaje oculto de esta pequeña y hermosa planta de flores de un color azul intenso. ¿Nos puede extrañar que sea la flor de los poetas melancólicos?

             Los griegos la llamaban así, myosotis, teniendo adosada la leyenda de un joven llamado Hans, que se ahogó mientras cogía estas flores de color azul celeste en la ribera del río Danubio, para entregárselas a su amada, llamada Gretel. Antes de desaparecer definitivamente entre las aguas, logró arrojar una flor a la orilla y gritar a su amada en su último aliento: “¡Consérvalas, Gretel, y no me olvides!”. Fueron sus últimas palabras.

             Dentro de la mitología persa (para unos) o en la islámica (para otros) tenemos otra leyenda sobre un ángel que fue expulsado del Paraíso y perdió su inmortalidad por el delito de haberse enamorado de una bella mortal. Como penitencia, debió sembrar, por los cuatro rincones del planeta, semillas de esta maravillosa planta. El ángel, entre sollozos, explicó a su amada que no sería capaz de cumplir esta tarea tan excesiva, pero la mujer prometió ayudarle.

             Una vez reparada su falta, Alá quedó tan conmovido por este amor y sacrificio que le fue permitido al ángel regresar con su compañera al Paraíso coronada con las mismas flores de que había dotado a la Tierra y en estos momentos el ángel, recuperada su inmortalidad, se encuentra al lado de su amada disfrutando los aromas de su belleza.

EL ROMERO (rosmarinus officinalis)

Desde tiempos inmemoriales ha sido considerado como planta favorable, sagrada, positiva, benéfica y una auténtica fuente de salud.

Nombres populares de lo más sugerentes: rosmarino, aroma del mar, rocío de mar o hierba de los trovadores, por el color azul de la flor y por ser una planta mediterránea que no se aleja de sus costas.

En el Imperio romano se usaba para adornar los relicarios de los espíritus protectores del hogar, o lares. Para los griegos tenía algo más que una relación metafórica con el recuerdo y la conmemoración, por ello, los estudiantes se trenzaban en el pelo ramilletes de romero antes de examinarse, para estimular la memoria y sus actividades mentales.

Tan asociado está el romero a la memoria que en Hamlet, Ofelia exclama a Laertes al estar ya cerca de la locura: "aquí tienes el romero para recordar". En Gran Bretaña se usa todavía todos los once de noviembre para conmemorar a los que murieron en las dos guerras mundiales.

Una leyenda:
La reina Isabel de Hungría acostumbraba a preparar -por inspiración de un extraño angel- una destilación obtenida a partir de flores de romero maceradas en alcohol. En este preparado, su achacosa majestad de 72 años, llena de gota y reumatismo, se bañaba tres veces al día y así recuperó el vigor y el esplendor de sus 20 años. Hasta dicen que su piel marchita se le regeneró por una nueva. Sedujo así al miope rey de Polonia y éste le pidió su mano en casamiento.

Esta leyenda ha servido para que desde el siglo XVIII hasta bien entrado el XIX fuera muy popular la llamada "agua de la reina de Hungría", que se utilizaba para mantener tersa y suave la piel.

TIPOS METABÓLICOS del CUERPO

Los tres tipos metabólicos del cuerpo se conocen como vata, pitta, y kapha. Cada constitución es distinta y, de forma diferente al punto de vista occidental que considera el cuerpo humano como musculoso, delgado, ect., la Medicina Ayurvédica considera la influencia menor o mayor en la salud y el bienestar de una persona y no sólo los atributos físicos.

Su dosha y la característica que la revelan, clarifican porque una persona, por ejemplo, no tendrá ninguna reacción al ruido o a la humedad, mientras que otra no podrá tolerarlos.

La mayoría de la gente es una mezcla de más de un dosha (tal como vata-pitta), con uno generalmente más predominante que el otro.

Cada uno de los tipos del cuerpo prospera con una específica dieta, un plan de ejercicio físico, y un estilo de vida.

El Tipo Vata

La característica primaria del vata desde el punto de vista metabólico es la variabilidad. La imprevisión y la variabilidad de humor y acciones, es la "marca registrada" del vata. Vata tiende a ser delgado con rasgos prominentes, articulaciones y venas y con la piel seca. Cambiantes, entusiastas, imaginativos, e impulsivos, duermen irregularmente y son propensos a la ansiedad, al insomnio, al síndrome premenstrual, y al estreñimiento.

El Tipo Pitta

El tipo metabólico pitta es relativamente fiable. La persona del pitta es de estructura, fuerza, y resistencia medias, es bien proporciónado, y mantiene fácilmente un peso estable. Pitta tiene inteligencia rápida, penetrante, y puede ser crítico o apasionado con cortos y explosivos momentos de ira. Eficiente y moderado en hábitos diarios, el tipo pitta come y duerme regularmente.

El Tipo Kapha

La característica fundamental del tipo kapha es la relajación. El tipo kapha es sólido, pesado y fuerte. Con tendencia a ser gordo, el tipo kapha tiene la digestión lenta, el pelo graso, y la piel húmeda y pálida. El tipo kapha es lento al encolerizarse, al comer y al actuar. Duermen mucho y pesadamente. Los tipos kapha tienden a ser obstinados. El tipo kapha será propenso al colesterol alto, a la obesidad, a las alergias, etc.
 

COW FACE POSE

Esta postura de Yoga dicen que es excelente para combatir los hombros rígidos. Mantener la postura durante 1 minuto y luego cambiar piernas y brazos para hacer un trabajo simétrico de la columna.

REIKI

¿Cuáles son sus principios filosóficos del Reiki?
El Maestro Usui meditó y sintetizó para la vida cotidiana 5 principios de un gran sentido común. En la actualidad podemos ver que estos principios, expuestos de diferentes formas, son los que están en la base de todas las terapias psicológicas, médicas o religiosas.

Principios del Reiki
• Sólo por hoy, no te preocupes (Vivir el momento presente).
• Sólo por hoy, no te irrites (Control de las emociones).
• Honra a tus padres, profesores y ancianos. (Terapias Sistémicas).
• Gánate la vida honradamente (Arquetipos básicos).
• Muestra gratitud hacia todo ser vivo. (Todo es Uno).

Meditar en los Principios del Reiki y practicar Reiki en la Auto sanación te abre las puertas del Amor y el Crecimiento Personal de manera sencilla y directa. Cuando se practica Reiki en grupo te invade el sentimiento de Amor y Unidad y se impregna en nuestra alma una forma distinta de ver la vida y a los demás.

Fte: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=996

YOGA: CULTIVATE CONSCIOUS MOVEMENT

One of the great benefits of yoga is that it helps increase our awareness of our own bodies. Sometimes we can feel quite alienated from our bodies, disconnected from the rhythm of our breath, the beat of our heart, or sometimes even how our bodies feel. When we get back in touch with the physical sensations of our bodies, we can learn to avoid injury or even illness through a state of heightened awareness.

Here's a special breathing exercise than not only helps us relax, but also creates an awareness of the inner state of our bodies:

Sit comfortably, or lie down with your spine long. Find your pulse at your wrist or neck. Using your heart beat as a timer, count the length of your inhalation and exhalations. Slow and deepen your breath and see if you can feel your pulse slow down. See if you can make your inhalation and exhalation equal lengths. This balance in inhalation and exhalation will give your whole body the sensation of balance.

As you learn to listen to your heart beat, you will slowly develop your ability to listen more carefully to all the rhythms of your body.
 

YOGA: PARA EL DOLOR DE ESPALDA